こんばんは✨前回は、ネガティブからポジティブになった私の理由についてお話ししました。
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「幸せ」って何？
生きてると、”幸せ”って何なんだろうと疑問に思ったり、友達と話したりすることってありませんか？
結果、「人による」「正解はない」という答えになると思います。
私もその通りだと思います。
では「あなたは幸せですか？」と聞かれて、何と答えますか？
今回の記事では、そんな人によって違う正解のない”幸せ”のなり方についてまとめていきます！
幸せステップ１「1日1つ、自分との約束を守る」
ポジティブになる方法についての記事でも話したように、自分との約束を守ることは自己肯定感アップに繋がります。これは幸せと直結していることだと思います。
高すぎる目標や理想を持つのではなく、自分ができること。
例えば、今日は５分間筋トレをすると決めて帰った後に取り組んでみたり、スマホを見るだけの時間をいつもより減らすと決めて、違うことに触れてみたりすることで毎日少しずつ変化が出てくるでしょう。
幸せステップ２「自分自身と向き合う」
学校や仕事から帰る時間や寝る前、お風呂の時間、嫌なことばかりを考えてしまって辛いなんてことありませんか？
１人でいる時間は、自分と向き合うことができる時間です。
今まで目を背けていたことを考えてしまう、それはあなたの悩みが見つかる大切な時間だと、私は思います。「今日も嫌なこと考えちゃった」「今日も一人反省会しちゃった」という視点から、「どうしたらこの悩みをなくせるかな」という視点に変えてみてください。
明日は、あなたが今日考えてしまった辛いことの解決に向けて何か行動できるかもしれません。
今日より明日が幸せに感じるかもしれません。
大切な１人の時間、自分の心と向き合う時間に使ってみてください。
幸せステップ３「幸せに”してもらう”をやめる」
幸せを他人任せにしていてはいつまで経っても手に入りません。
どんな小さいことでも、「私が行動したから私を幸せできた」と、自分が行動して得た結果だと思うことで、自分で自分を幸せにできる強くて素敵な人になれます。
スタバで自分が今1番飲みたいものを買って飲んだ時、コンビニで何のスイーツを買うか悩んだけど低カロリーな方を選んだ時、全て自分のおかげだと褒め称えましょう。
自分で自分を幸せにすること！大事なことです。
幸せステップ４「後回しにしてきたことに挑戦する」
後回しにしてきたこと＝新しいことです。私も実際に、留学・リゾバ・英語の勉強・ジム・ぼっちフェス参戦・一人旅などたくさんのことに1人で挑戦してきました。
いつかしようと思っていることをぜひ、今計画を立て始めてみてはいかがでしょうか。
この経験全てが楽しいことばかりではありませんが、必ず自分に良い影響を与えてくれます💭
幸せステップ５「自分が好きな人、好きなものを大切にする」
誰が好きですか？何が好きですか？
自分が好きな何かを把握していない人は意外と多いと思います。そしてそれを理解しておくと、幸せを感じることがとっても増えると思います。
私はお寿司と抹茶が大好きで、私の好きな人たちと会う時は大体お寿司を食べに行って抹茶のスイーツを食べています。このコンボ、最強なんです。
私は私の幸せの仕方を知っていて、だから幸せなんです。
どうでしょう。意外と幸せって身近にありますよね。
まとめ
「幸せ」というのは、自分が決めるものです。
私は辛いことがあった時も嫌でもしないといけないことがあった時も「幸せだな」と思っています。
必ずその経験が未来の私のためになると信じているからです。
「私ってめっちゃ幸せじゃん」というこの考え方が私自身や周りの人さえも幸せにしてくれるんです。
幸せは身近に隠れています。今日よりも明日を幸せに感じられるようになると思います。
梅雨の時期なのに快晴の日、スーパーでお肉の半額を見つけた日、「超ラッキーじゃん」「幸せじゃん」と自分に積極的に伝えてあげてください。
あなたが1番あなた自身の味方なんです。
ここまで読んでくださった方の明日が今日よりも幸せでありますように。
ありがとうございました。おやすみなさい💤
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