こんばんは、anriです🌸
前回の記事はこちら👇🏻
SNSはこちら👇🏻 ご相談などのDMもお気軽にどうぞ！
⚪️instagram ⚪️tiktok ⚪️YouTube：✈️旅行・日常VLOG 🍀恋愛・マインド
失恋すると、本当に苦しいですよね。
ご飯が食べられなくなったり、夜眠れなくなったり。
気づけば相手のSNSを見てしまったり、思い出の場所を避けてしまったり。
私自身、高校生の頃の失恋では立ち直るまでに1年以上かかりました。
そして最近、人生で2回目の失恋を経験しました。
もちろん今回もとても辛かったです。たっくさん泣きました。
でも、前回より前を向くスピードが早かった今回の失恋を経て、あることに気づいたんです。
それは、
「失恋が辛い理由は、本当に相手を失ったことだけなのだろうか？」
ということでした。
今日は、私自身の経験をもとに「失恋が辛い本当の理由」についてお話ししたいと思います。
長く引きずる失恋は「失ったこと」の辛さではないのかも
失恋直後、多くの人はこう考えると思います。
「彼がいなくなったから辛い」
「好きな人を失ったから苦しい」
私もそうでした。
高校生の頃の私は、毎日彼のことばかり考えていました。
朝起きた瞬間から夜寝るまで。
学校に行っても、バイトに行っても、何をしていても彼のことが頭から離れませんでした。
どうしたら戻ってきてくれるんだろう。
私の何がダメだったんだろう。
そんなことばかり考えていました。
SNSを開けば、失恋ジャンルの動画や情報ばかり、彼のSNSが気になって仕方ない。
でも今振り返ると、本当に苦しかったのは別の部分だったように思います。
本当に辛かったのは「自分の価値」を失うことだった
前回の失恋を振り返ると、私は彼に「依存」していました。
言葉で「好き」と伝えてくれているのに、なぜか毎日相手が私のことをどう思っているのかが気になって不安になっていました。
電話ができない日はさらに不安を感じて喧嘩。会える日は最高に幸せ。
自分の幸せを全部相手に預けていました。
だから失恋した瞬間、
「私は価値のない人間なんじゃないか」
「もう誰にも愛されないんじゃないか」
「これ以上私を好きになってくれる人は現れない」
そんな気持ちになりました。
今思えば、失恋が辛いというよりも、
「自分自身を否定されること」が怖かったんです。
例えば、
「もう他に好きな人がいるのかな」
「私なんてすぐ忘れられるんだろうな」
「私は選ばれなかった人なんだ」
そんなことばかり考えていました。
でもそれって、本当に彼を失ったことが苦しいのでしょうか。
違いますよね。
自分の価値がなくなったように感じているから苦しいんです。
今回の失恋で気づいたこと
実は今回の失恋の方が、相手は理想に近い人でした。
優しくて、尊敬できるところがあって。
だから本来なら今回の方が長く引きずっていてもおかしくありません。
でも結果は違いました。
もちろん悲しかったです。
2〜3日はたくさん泣きました。
人前で泣いてしまいそうで外に出るのも怖いくらいでした。
それでも以前ほど長く苦しまなかったんです。
なぜだろうと考えたとき、答えが見えてきました。
私は以前より、自分の人生を持てるようになっていたんです。
ジムに行く。
ブログを書く。
勉強をする。
将来やりたいことがある。
失恋しても、自分の人生そのものがなくなるわけではありませんでした。
だから悲しくても、少しずつ前に進むことができたんです。
「好き」と「依存」は違う
私は一度目の失恋を通して、「好き」と「依存」は違うことを学びました。
好きというのは、相手が幸せでいてほしいと思える状態。
依存というのは、相手がいないと自分が幸せになれない状態。
前回の私は後者でした。
だから失恋が人生の終わりのように感じたんです。
でも今回は違いました。
相手のことは好きでした。
今でも思い出すことがあります。
でも、自分の人生を手放すほどではありませんでした。
この違いが、回復のスピードの違いだったのだと思います。
失恋は自分の弱さを教えてくれる
失恋すると、多くの人は相手を分析します。
なぜ振られたんだろう。
何がダメだったんだろう。
新しい好きな人がいるのかな。
私もそうでした。
でも実は、その答えを探し続けても苦しさは消えません。
なぜなら、本当に向き合うべきなのは自分だからです。
私は失恋を通して、
嫌われることが怖かったこと。
相手を優先しすぎていたこと。
自分に自信がなかったこと。
そんな自分の弱さに気づきました。
失恋は辛いです。
できれば経験したくないと思う人も多いと思います。
でも同時に、失恋は自分自身を知る大きなきっかけにもなります。
失恋は終わりではなく、自分を知るスタート
もし今失恋で苦しんでいるなら、一度考えてみてください。
「私は本当に彼を失ったことだけが辛いのかな？」
もしかすると、
愛されない不安。
一人になる不安。
価値がなくなる不安。
そんな気持ちが隠れているかもしれません。
それに気づけたとき、失恋はただの別れではなくなります。
自分自身をもっと知るためのスタートになります。
私もまだ完璧ではありません。
今でも落ち込む日はあります。
でも以前より、自分を大切にできるようになりました。
だから失恋は終わりではないと思っています。
むしろ、自分を愛するための始まりなのかもしれません。
今は信じられないかもしれません。
でも私は本当に思います。
失恋の痛みはずっと続くものではありません。
少しずつでも前を向こうとする人は、必ず前に進めます。
私もそうでした。
だから大丈夫です。
最後に
今回、本気で辛い失恋を乗り越えたいと思っている方・自分を変えたいと思っている方のために公式LINEで無料プレゼントをご用意しています🎁✨
私が作成した「自分のこと愛せてる？10個で分かるセルフラブ診断」では、
- 自分をどれくらい大切にできているか
- 恋愛や人間関係で相手を優先しすぎていないか
- 自信のなさや生きづらさの原因がどこにあるのか
- 今の心の状態や疲労度
を知ることができます。
数年前の私はこのセルフラブ度が低かったから失恋にあれほど苦しんだんだろうなと思います。
そして抱えている悩みは、意外と別のところに原因が隠れていることがあります。
だからこそまずは、自分を知ることから始めてみてください。
こちらのリンクまたはQRコードから登録できるので、無料特典を受け取ってみてください👇🏻
ここまで読んでくださりありがとうございました✨
一緒に少しずつ、自分を大切にする練習をしていきましょう🍀
おやすみなさい💤
コメント