こんばんは✨
私は、海外旅行記や留学経験談に加えて私のマインドセットについてなどの記事を発信しています🌷
今回の記事では、２週間前に失恋したばかりの私が２回の失恋経験を経て、
「やっぱりこれはしても意味ないな」「こんなこと続けても意味ないな」と何度も後悔したことを紹介します。
この記事を読んでくださっているあなたはきっと失恋直後だと思います。既に辛い状態なのに、私と同じようにさらに自らを傷つけるような経験をしてほしくありません。
少しでも役に立てると、嬉しいです✨
【関連記事はこちら👇🏻】
【SNSはこちら👇🏻 ご相談などのDMもお気軽にどうぞ！】
⚪️instagram ⚪️tiktok ⚪️YouTube：✈️旅行・日常VLOG 🩷恋愛・マインド
失恋後にやめたこと３選
復縁を期待すること
振られた直後は、復縁したいという一心で「やっぱり別れたくない」「少しで良いから会おう」といった連絡をたくさんしたり、電話をかけたり、「嫌なところがあれば直すから」と必死にもがこうとする方が少なくないと思います。
私も高校生の時に経験した失恋はそうでした。
復縁を期待することは返って逆効果です。
具体的に説明していきます。
相手が「別れ」を伝えたということは必ずしも2日、3日で決めたことではありません。１週間もしくはずっと前から考えていたことかもしれません。なのに「3日前に振られたけど復縁したい」と友達に相談し続けることはむしろ元恋人を遠ざけていることになります。
長い間考えて出した答えが1週間も経たずして変わるはずがありませんし、せっかく相手が出した答えを否定して、無理やり復縁させるような行動は元恋人からすると大迷惑なんです。
「嫌いじゃないけど別れた」から「鬱陶しいから嫌いになった」と気持ちが遠のいてしまいます。
別れた直後は、まず別れたことを受け止め、自分自身と向き合い、思い向くままたくさん泣いて、自分を励ましてあげてください。
時間が経ち気持ちが落ち着き、ようやく元恋人のことを考える夜がなくなった時になっても本当に復縁したいと思うなら、連絡してみましょう。
私は、その時がきた時には完全に吹っ切れていて、自分を愛せるようになり1人がむしろ楽しいと感じていました。
ですので、まずは「復縁したい」という気持ちを一旦抑えて、「3ヶ月後もまだ好きだったらとことん可愛くなったビジュアルで連絡してみよう！」と気持ちを切り替えることに専念してみて下さい✨
気持ちをすり替えることは簡単ではありませんが、中途半端な道を進み続けるより、自分で出した答えに向かってまずは3ヶ月進んでいくことをおすすめします🍀
元恋人のSNSを見ること（ネトスト）
元恋人のインスタ、頻繁に覗きに行っていませんか？ラインのプロフィールを何回も確認していないですか？意味がないしダメだと分かっていても、毎日毎日手が動いてしまいませんか？
分かります。これは私も、前回と今回の失恋でも大胆にしてしまっています😅
気になってしょうがないんです。
相手が悪かっただけなのかもしれませんが、私は悪いことを散々これのせいで目撃してきました。失恋後に限って最も最悪な状況を想像してしまいがちですが、それがよりによって当たってしまうんです。
自分で自ら心を傷つけて吹っ切れにいく行為は、自傷行為そのもの。
どんどん気持ちは冷めていくものの、ネトストは辞められないという方もいるでしょう。
私は別れた直後にインスタの繋がりを自ら切っていました。辛いかもしれませんが「元恋人」がインスタのフォロー欄にいる状況そのものが嫌だったので、自分自身のためにSNSの繋がりは切ることをおすすめします。
「復縁」と関連づけると、SNSはあまり関係ないと思います。前回の失恋時、全てのSNSを切っていた元彼から別れて1年後に連絡が来ました。非表示にして削除していたため、相手からの連絡は受信できる状態でした。別れを告げた側が連絡先を残しておいたことを知ったことやわざわざ連絡してきたことによってより気持ちが冷めて、前に進み続けることができました。
SNSで可愛くなった自分を見せつけたいだとかそのような考えをするのも分かるのですが、何かを投稿する度に元恋人のことを考えないといけないことが私にとっては、かなりのストレスでした。
SNSを手放すというより「スマホ」から離れましょう。30分どころか1日中スマホを視界の入らないところにおいてみてください。美味しいケーキと大好きなカフェオレをお供に、恋愛映画を見て、優雅に1日を過ごしてみてはいかがでしょうか💫
勢いでアカウントを消すなんてことまでしなくて良いので、一度落ち着いて自分にとって何が1番傷つかないことなのかを取捨選択しながら行動してみてください🍀
「後悔するかもしれない」ではなくて「後悔しないようにする」と思うことが大事です！
自分を信じてあげてください✨
勢いで行動すること
これは、上記2つのことも含まれます。「辛い」「悲しい」「苦しい」「怒り」これらのようなマイナス感情で頭がパンクしそうな時、行動しないほうがいいです。
勢いで相手に連絡を入れたり、勢いでたくさんの友達に状況報告したり、勢いでものに当たったりしてしまっていませんか？その熱が冷めた時、後悔していませんか？
1つ目の時にも述べましたが、「まずは落ち着く」これを徹底してください。
別れたことを真摯に受け止め、自分自身と向き合う時間にあてることが、あなたが今できることです。苦しい時、とことん泣いてください。その後でいいので、どうするか考えましょう。
まとめ
この記事を読むだけでは、失恋の傷を1人で治すことはできません。
「確かにそうだな」「これ、自分してるな」で終わってしまうと、明日になると元通り。また同じことの繰り返しです。
この記事を書きながら改めて思ったのですが、
失恋が辛いのは、相手を失ったからだけではありません。
自分に自信がなかったり、相手中心で生きてしまっていたり、自分を大切にする方法が分からなかったり。
私自身、本当に向き合うべきだったのは「失恋」ではなく、「自分との関係」でした。
そこで今回、本気で辛い失恋を乗り越えたいと思っている方・自分を変えたいと思っている方のために公式LINEで無料プレゼントをご用意しています🎁✨
私が作成した「自分のこと愛せてる？10個で分かるセルフラブ診断」では、
- 自分をどれくらい大切にできているか
- 恋愛や人間関係で相手を優先しすぎていないか
- 自信のなさや生きづらさの原因がどこにあるのか
- 今の心の状態や疲労度
を知ることができます。
数年前の私はこのセルフラブ度が低かったから失恋にあれほど苦しんだんだろうなと思います。
そして抱えている悩みは、意外と別のところに原因が隠れていることがあります。
だからこそまずは、自分を知ることから始めてみてください。
こちらのリンクまたはQRコードから登録できるので、無料特典を受け取ってみてください👇🏻
ここまで読んでくださりありがとうございました✨
一緒に少しずつ、自分を大切にする練習をしていきましょう🍀
おやすみなさい💤
コメント